注册
机会来了!凤凰三端融合,寻有实力的合作伙伴

早晨起床嗓子干 这里有祛“秋燥”食疗方

都说“秋燥”伤人。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科主治医师郑艳华提醒大家,注意平时的饮食调理,少吃或不吃辛辣香燥食物,多食清淡食物。早晨起床嗓子干,当心是[详细]

2019-08-12 11:39

荷莲一身宝 秋藕最能补养脾胃

进入秋季以后空气变得越来越干燥,此时应选择养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物。俗语有云:“荷莲一身宝,秋藕最补人”。秋藕中含有大量的淀粉、膳食纤维、蛋白质和各种[详细]

2019-08-12 11:36

立秋后 润肺养肺为先

“立秋之日凉风至”,8月8日进入立秋节气。立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,气温由酷暑模式逐渐变得凉爽。此时,暑湿尚未消退,秋燥渐起,昼夜温差大,过敏性疾病、呼[详细]

2019-08-12 11:34

立秋里的仪式感:今天你“啃秋”了没?

经历了一段时间夏季酷热的考验后,8日终于迎来了二十四节气中的“立秋”。一般而言,一旦进入立秋,气温会逐渐下降,意味着秋天的开始。为了迎接这个节气,人们会“啃[详细]

2019-08-08 09:16

肠道不好的人更易“伤春悲秋”

我们人体,不管是体内还是体表,都有大量的微生物,特别是在肠道,可能包含着80%的人体微生物。人这一生,想要拥有健康的身体就必须与菌群共存。现在科学研究认为,人的情绪状态和肠[详细]

2019-08-06 10:35

夏秋交替 科学养生有章可循

8月8日即将迎来立秋节气,然而,此时仍处于三伏天中,昼夜温差大,气温忽高忽低,往往是疾病的“多事之秋”。再加上秋季是阳消阴长的过渡阶段,此时开始草枯叶落、花木凋零[详细]

2019-08-06 10:30

苦瓜明目芥菜补钙 苦味菜都是养生高手

受访专家:山东营养学会理事、济南大学营养学副教授綦翠华传统中医自古就有“夏天吃苦,胜似进补”之说。夏季闷热潮湿,身体容易困乏,脾气极易暴躁,适当吃些带“苦[详细]

2019-08-06 10:23

胃不好肾气不足?给五脏六腑开"活力处方"

养五脏的方法有很多,最重要的不是追求哪种最好,而是贵在坚持。只有越简单、越便于操作的方法,才有利于长期练习。下面为大家推荐一些简便易行的养生妙招。常闭双眼养肝血《黄帝内经[详细]

2019-08-06 10:17

三伏养生 吃丝瓜解暑防燥、热水泡脚祛湿毒

编者按:三伏天是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子,一年一度的冬病夏治也开始了。民间有谚语“冬练三九,夏练三伏”,很多人认为伏天是锻炼身体养生的好时节,那么伏天如[详细]

2019-07-29 10:39

热夏四道食疗方可养心

大暑已过,时下正值三伏中的“中伏”,“上蒸下煮”,民间街坊说的“苦夏”就在此时。这个时节如何养生呢?广东省中医院脾胃科大科主任黄[详细]

2019-07-29 10:35

坐着捏膝、走路握拳 小动作暗藏养生大学问

如今,越来越多的人开始重视健康,但效果似乎并不理想。《1990~2016 年中国及省级行政区疾病负担报告》显示,高盐、果蔬摄入不足等饮食习惯是影响我国人群健康最重要的危险因素。越来[详细]

2019-07-29 10:31

夏天多喝薏米粥

在食欲不振的盛夏,具有温、软、淡、香、黏等特点的粥成为不少人的心头好。给大家推荐一款特别适合夏天喝的粥——薏米粥。薏米又名薏苡仁、六谷米、药王米等。炎炎夏日,常[详细]

2019-07-29 10:28

度苦夏,缓解疲劳调理身体有三招

进入夏至之后,开启了盛夏的序幕,一年中最热的时候到了。在广东,烈日与暴雨的交替熏蒸,人动一动就挥汗如雨,很多人都感到疲倦乏力、气短胸闷、口苦纳差、便溏尿赤、睡眠差等诸多不[详细]

2019-07-23 10:15

夏季皮肤病高发期,小心中招!

最近,天气非常不稳定,要么热到飞起,要么暴雨连连。专家表示,天气潮湿、炎热,每年从3月到11月,都是皮肤病的高发季节。因此提醒大众,尤其需要提防日光性荨麻疹、虫咬性皮痒、脚[详细]

2019-07-23 10:09

营养早餐"三要三不要" 辰时吃早餐养胃气

营养早餐“三要三不要”营养早餐是健康生活的开始,但有多少人能做到?现实生活中,很多人的早餐品种不超过两类,甚至有相当一部分人不吃早餐。一份营养早餐到底长啥样?具[详细]

2019-07-23 10:05
海南那些事儿微信号